此外,主持人还分享了晨间仪式化、四象限法则、时间块切割等实用的自律实践技巧,并结合相关研究成果给出可落地的实践方案,还从个人能力提升、抗压能力强化、健康体态养成、财务稳健增长等方面,介绍了坚持自律能带来的长期回报,让同学们明晰自律对优化生活质量、促进心理健康的正向作用。
此次心理班会的开展,让同学们系统掌握了科学的自律方法,更引导大家学会从自律出发调节自身心理状态。未来,财管 2402 班将继续秉持心理健康教育常态化的理念,以丰富多样的活动为载体,持续关注每一位同学的心理成长,助力大家以积极健康的心态面对学习与生活。